cho ăn Nó là một hoạt động cơ bản cơ bản mà các sinh vật sống thực hiện và liên quan đến ăn thức ăn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản để đạt được năng lượng thiết yếu mà chúng ta cần để phát triển.
Vì vậy, nếu không có thức ăn, chúng sinh không thể điều chỉnh hoặc duy trì các chức năng trao đổi chất và do đó chúng ta không thể có được sức khỏe tốt, thậm chí chúng ta còn có khả năng tử vong nhất định nếu chế độ ăn uống không điều độ.
Ghi nhớ rằng nó là thực phẩm và tầm quan trọng của nó đối với sự phát triển và duy trì sự sống, chúng ta có thể đi sâu vào khái niệm mà chúng ta quan tâm: dinh dưỡng tốt.
Dinh dưỡng tốt Đó là một trong những đáp ứng đầy đủ các nhu cầu của con người đặc biệt là trong những gì tương ứng với tuổi của họ. Ví dụ: trong trường hợp trẻ em và thanh thiếu niên, nó đề xuất một chế độ ăn uống góp phần trực tiếp vào sự tăng trưởng, để phát triển phù hợp, hoặc trong trường hợp người lớn, nó đề xuất một chế độ ăn uống nhằm đảm bảo rằng những người lớn tuổi duy trì được cân nặng mà họ cần. để ngăn ngừa một số tình trạng liên quan đến thói quen ăn uống kém, chẳng hạn như trường hợp bệnh tim mạch, mà trong nhiều trường hợp có liên quan đến lượng chất béo dư thừa.
Ví dụ, protein, vitamin và khoáng chất được tiêu thụ vào bữa sáng sẽ rất cần thiết trong việc góp phần vào năng lực tinh thần và hoạt động trí tuệ của con người. Không nghi ngờ gì nữa, học tập là một trong những chức năng phức tạp nhất của não bộ và cũng là một trong những chức năng quan trọng nhất, để nó phát huy hết khả năng, thì cần phải có một chế độ ăn uống tốt trước khi thực hiện.
Bây giờ, cần lưu ý rằng những chất dinh dưỡng được tiêu thụ vào bữa sáng cũng phải được chuyển sang các bữa ăn còn lại trong ngày để chế độ ăn uống có hiệu quả nhằm cung cấp năng lượng và năng lực cho chúng ta.
Cũng cần đề cập rằng nếu chúng ta bổ sung hoạt động thể chất với chế độ dinh dưỡng tốt, thì sự cân bằng thể chất của người đó chắc chắn sẽ rất tốt.
Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ luôn bổ sung cho sức khỏe của một người về các khía cạnh như tình cảm, thể chất và xã hội.
