Các tự kiểm soát nó là năng lực con người mà một người có và điều đó cho phép anh ta kiểm soát những cảm xúc và xung lực ảnh hưởng đến anh ta tại một thời điểm nhất định và trước một sự kiện cụ thể hoặc trong cuộc sống hàng ngày của anh ta..
Năng lực của một người và thông qua đó để kiểm soát cảm xúc
Tự chủ là một tính cách rất quan trọng vì nó sẽ giúp chúng ta đối phó một cách bình tĩnh và thanh thản với những vấn đề và thất bại bình thường trong cuộc sống, tức là, chúng tôi khuyến khích trau dồi sự kiên nhẫn và phát triển nhiều hiểu biết Trong các mối quan hệ giữa các cá nhân đã được thiết lập và thiết lập, cũng như liên quan đến tính khí của chúng ta, nếu chúng ta có xu hướng nóng nảy, biết cách kiểm soát bản thân sẽ giúp người đó không bùng nổ trước bất kỳ bước lùi nào mà họ có thể phải chịu đựng.
Về cơ bản, tự kiểm soát bao gồm việc kiểm soát các xung động và phản ứng đối với việc tiếp nhận các kích thích nhất định dựa trên một số kỹ thuật và quy tắc chung.
Từ đó cho thấy khả năng tự chủ là một khả năng hoàn toàn tích cực sẽ thôi thúc chúng ta thay đổi theo hướng tích cực để đạt được kết quả tốt ở cuối cuộc hành trình. Người có khả năng tự chủ sẽ có thể kiểm soát cảm xúc và điều chỉnh hành vi của họ.
Nhưng không chỉ khi sự tự chủ vẫn bình tĩnh mà nó còn kéo dài hơn nữa, trong những thời điểm khủng hoảng đó, nó sẽ là thứ cho phép chúng ta phân biệt giữa điều gì là quan trọng nhất và điều gì không theo bất kỳ cách nào.
Làm thế nào để đạt được sự tự chủ và lợi ích
Để bắt đầu, điều chính yếu sẽ không phải là ép buộc cơ thể hoặc tâm trí, bởi vì chỉ khi một cá nhân được nghỉ ngơi, thư giãn và thanh thản thì anh ta mới có thể đối mặt với những vấn đề nảy sinh. Tương tự như vậy, điều quan trọng là sở hữu một phương thức giao tiếp bình tĩnh để tránh bất kỳ loại đối đầu cảm xúc bạo lực nào. Và kiên nhẫn là chân cơ bản khác của sự tự chủ, bởi vì những ai biết cách tha thứ cho bản thân và bình tĩnh chấp nhận những điểm yếu của mình sẽ có thể thành công.
Tầm quan trọng của trí tuệ cảm xúc để đạt được điều kiện này
Tự chủ cho rằng có trí tuệ cảm xúc, tức là không nên kìm nén những đam mê, những cảm xúc được cảm nhận, ngược lại, rất tốt để cảm nhận chúng, bởi vì nếu không, sự kìm nén sẽ được thực hiện. Những mệnh lệnh tự kiểm soát là thực hiện chúng theo cách thông minh, giúp bổ sung thêm cho cuộc sống của chúng ta và của những người xung quanh.
Đàn áp họ sẽ là một hành vi mang lại cho chúng ta sự tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta, bởi vì nó liên quan đến việc phủ nhận trực tiếp những gì chúng ta cảm thấy và đó không phải là điều chúng ta nên làm nếu chúng ta muốn hạnh phúc.
Con người thường xuyên trải qua những cảm xúc tốt và xấu, điều này luôn ảnh hưởng đến chúng ta, dù tốt hơn hay xấu hơn, tuy nhiên, điều quan trọng là chúng ta phải sắp xếp chúng trong nội bộ và vì sự can thiệp của trí thông minh là cần thiết, bởi vì nó sẽ phụ trách việc thực hiện nhiệm vụ đảm nhận chúng, đặt chúng vào vị trí của chúng và ở các cấp độ tương ứng, và nó sẽ thúc đẩy chúng ta hành động chống lại chúng một cách chính xác và hiệu quả, làm hài lòng chúng một cách tích cực và phù hợp.
Nếu chúng ta kìm nén, như chúng ta đã nói trước đây, họ sẽ bị từ chối và khi đó chúng ta sẽ không thể đưa ra quyết định kịp thời và thuận tiện.
Nhìn chung, chúng ta phải đối mặt với những tình huống mâu thuẫn giữa những gì phải làm và những gì chúng ta cảm thấy bên trong. Và cũng có thể xảy ra trường hợp chúng ta phải lựa chọn giữa những lựa chọn mà chúng ta không biết quá nhiều và sau đó chúng ta không chắc chắn là chúng ta đúng trong những gì chúng ta chọn.
Trong khi đó, nếu chúng ta có đủ can đảm để thống trị bản thân và không đi ra ngoài mà làm hoặc chọn việc đầu tiên làm theo cách của mình, thì chắc chắn chúng ta sẽ không sai trong hành động mà chúng ta thực hiện, bởi vì chúng ta sẽ dành thời gian để suy nghĩ và không hành động. theo cách như vậy. bốc đồng, cũng như những người không kiểm soát được bản thân.
Trong khi đó, đó là hành vi phi lý trí, được vật chất hóa trong các ý tưởng, suy nghĩ, giữa những người khác, sẽ thẳng thừng chống lại sự tự chủ. Khi tâm lý ỷ lại, bất an và thiếu quy tắc giá trị bản thân, khả năng tự chủ sẽ biến mất và khả năng trầm cảm nảy nở.
