Động lực là một trong những cảm giác quan trọng nhất tồn tại bởi vì chúng mang lại cho chúng ta nguồn năng lượng tuyệt vời. Cảm giác này nảy sinh như một hệ quả của việc chúng ta tham gia nhiều vào việc đạt được mục tiêu thực sự kích thích. Nói chung, theo quy luật tự nhiên thuần túy, chúng ta có xu hướng cảm thấy có động lực hơn khi bắt đầu một dự án mới hơn là khi chúng ta đã dấn thân vào cuộc phiêu lưu đó một thời gian.
Ví dụ, hầu hết các chuyên gia cảm thấy rất hứng thú trong những tuần đầu tiên làm công việc mới trong khi qua nhiều tháng, mức độ tham gia của họ có thể giảm đi nếu họ không nhận được động lực bên ngoài phù hợp từ sếp.
Động lực là một động cơ bên trong kết nối tâm trí và ý chí trong việc đạt được một kế hoạch hành động kết nối với một mục tiêu mà người đó thường xuyên hình dung để khẳng định lại bản thân về tầm quan trọng của việc thực hiện nỗ lực cần thiết đó.
Động lực bên ngoài
Động lực có thể có nhiều loại khác nhau. Động lực bên ngoài là động lực được tạo ra bởi một yếu tố bên ngoài bản thân chúng ta. Ví dụ, trong bối cảnh công việc, lời chúc mừng mà sếp gửi đến nhóm của mình vì đã hoàn thành tốt công việc là một minh chứng hoàn hảo cho kiểu củng cố bên ngoài này giúp các chuyên gia cảm thấy được đánh giá cao hơn và càng tham gia nhiều hơn vào việc hoàn thành các chức năng của mình. Một hình thức khác của động lực bên ngoài là nguồn lực của giải thưởng là một hình thức đền bù.
Những hoàn cảnh thuận lợi của cuộc sống cũng nuôi dưỡng động lực của chúng tôi vì trong những trường hợp này, chúng tôi cảm thấy được số phận che chở và chăm sóc, như thể mọi thứ đều đứng về phía chúng tôi để đạt được mục tiêu mà chúng tôi mong muốn.
Động lực bên trong
Ngược lại, động lực cũng có thể là bản chất. Có nghĩa là, nó được sinh ra từ bên trong bản thân mỗi người. Không nghi ngờ gì nữa, thái độ này rất quan trọng vì trong khi động lực bên ngoài không phụ thuộc vào bản thân bạn, ngược lại, động lực thúc đẩy bản thân thông qua các biện pháp nhất định phụ thuộc vào bạn.
Là một dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc để hạnh phúc, bạn không nên chịu trách nhiệm về những gì không phải trong tay để quyết định (đây là điều xảy ra khi nhiều người cảm thấy thất vọng và không có động lực vì họ đang chờ đợi sự công nhận của người khác).
Chúng ta cũng có thể nuôi dưỡng động lực của mình thông qua quá trình huấn luyện, trong đó khách hàng chỉ rõ mục tiêu của họ là gì, thiết lập kế hoạch hành động được cá nhân hóa và tăng mức độ xem xét nội tâm của họ để biết đâu là điểm mạnh, điểm yếu, cơ hội và mối đe dọa của họ trong quá trình đạt được thách thức đó. .
Dấu hiệu động lực
Động lực có liên quan đến suy nghĩ tích cực, tầm nhìn đầy hy vọng về tương lai, niềm vui và mong muốn tiến về phía trước. Ngược lại, sự xuống tinh thần đi kèm với sự chán nản, thất vọng, suy nghĩ tiêu cực và tầm nhìn xám xịt về ngày mai.
Động lực có được ý nghĩa trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, không chỉ ở cấp độ chuyên môn hoặc trong nghiên cứu mà còn ở cấp độ cá nhân. Ví dụ, khi một người yêu và được đáp lại, họ cảm thấy có động lực để chăm sóc mối quan hệ đó hơn nhiều so với khi họ bị khủng hoảng mối quan hệ. Khi chúng ta vui vẻ và hạnh phúc, chúng ta cũng cảm thấy có liên quan nhiều hơn đến lịch sử của chính mình hơn là khi chúng ta trải qua một chương buồn và đau.
Cần phải chỉ ra rằng trong những mục đích có thời gian quá xa, việc trải qua các giai đoạn của mức độ tham gia cao hơn xen kẽ với các giai đoạn có thể xảy ra và thờ ơ khi quan sát mục tiêu đó từ xa là điều bình thường. Khi một điều gì đó được buộc phải chờ đợi quá lâu, đối tượng sẽ nghi ngờ về việc liệu họ có thể đạt được mục tiêu đó hay không và thậm chí tự hỏi liệu nó có đáng để làm việc nhiều như vậy hay không.
Loại cảm giác mâu thuẫn này là điển hình của cuộc đối thoại nội tâm của một người trải qua nỗ lực và không quan sát ngay kết quả đến mức ổn định của họ. Trong loại trường hợp này, giảm động lực có thể là kết quả của sự mệt mỏi. Vì vậy, trong nhiều trường hợp, nghỉ ngơi là biện pháp tốt nhất để lấy lại động lực và nhìn lại sự việc với góc độ xây dựng. Để có động lực, cần có một mục tiêu kết nối với trái tim của bạn bằng cách mang lại ánh sáng cho cuộc sống của bạn (thậm chí trong thời gian ngắn).
Ảnh: iStock - djiledesign / vgajic
