Cân bằng giữa mong muốn và thực tế đang sống
Cân bằng cảm xúc được gọi là những phản ứng cảm xúc thích hợp mà một cá nhân cung cấp cho môi trường xung quanh anh ta.. Mặc dù khái niệm về sự thỏa đáng có thể hơi mơ hồ, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là sự mất cân bằng là hệ quả của mối quan hệ giữa chủ thể và môi trường tạo ra sự không hài lòng sâu sắc. Đó là lý do tại sao các trường khác nhau dành cho việc nghiên cứu tâm lý con người đưa ra sự liên quan quyết định đến các mối quan hệ mà một cá nhân thiết lập với đồng nghiệp của họ.
Là một cơ thể sống, con người được áp dụng các khái niệm về kích thích và phản ứng. Bằng cách này, hiệu suất hàng ngày mang lại cho mỗi người đàn ông một loạt các tình huống căng thẳng mà anh ta phải phản ứng. Nếu phản ứng hoặc phản ứng này quản lý để trốn tránh hoặc chuyển đổi căng thẳng thành điều gì đó tích cực, người đó sẽ duy trì sự cân bằng trong cảm xúc của họ; nếu không, nó sẽ phải gánh chịu những hậu quả tiêu cực mà nó sẽ chuyển thành một sự sai lệch. Đó là lý do tại sao cân bằng cảm xúc là rất quan trọng để hiểu được hiệu suất của công việc, trường học, thể thao, v.v. Của bất kỳ cá nhân nào.
Điều quan trọng là chấp nhận con người của chúng ta và những gì chúng ta có
Sức khỏe tinh thần của một người được biểu hiện khi có sự cân bằng giữa mong muốn của họ và thực tế họ đang sống, tức là khi họ sống hài hòa với môi trường và với những khả năng mà cuộc sống đã ban tặng cho chúng ta trên các phương diện tâm lý, kinh tế và thể chất. Nói một cách đơn giản và trực tiếp hơn, khi chúng ta chấp nhận những thành viên trong gia đình mà chúng ta có và những mối quan hệ, tốt, không quá tốt, rất tốt hoặc thường xuyên mà chúng ta thiết lập với họ, khi chúng ta không chống lại những phẩm chất vật chất mà chúng ta có và những mà chúng ta không có, và cả Khi chúng ta chấp nhận thực tế kinh tế đang chạm đến chúng ta, dù là xuất sắc, tốt hay xấu, thì chúng ta sẽ cân bằng.
Tất cả những điều này mà chúng tôi đề cập đến ngụ ý rằng hãy chấp nhận bản thân như chúng ta, tất nhiên với những hạn chế của chúng ta, bởi vì không ai là hoàn hảo, không ai có mọi thứ mà họ luôn muốn, không phải là người dễ thương nhất, cũng không phải là tài phiệt nhất cũng như những người không gần gũi để trở thành cả hai câu hỏi.
Vì vậy, khi chúng ta đạt được sự thích nghi lành mạnh với thực tế đã ban tặng cho chúng ta, chúng ta sẽ nói rằng chúng ta đang ở trạng thái cân bằng cảm xúc. Ngoài ra, chúng ta phải nói rằng đây là một vị trí trưởng thành và tốt nhất chúng ta có thể có để tìm thấy sự cân bằng cảm xúc, bởi vì biết được điều tốt và điều xấu mà chúng ta có, chúng ta tiếp tục hướng tới để tìm kiếm sự cải thiện, đó phải là thái độ và cách để thực hiện .
Một điều quan trọng nữa là chúng ta cần đề cập đến rằng sự cân bằng cảm xúc không phải là cái gì đó bất di bất dịch mà ngược lại, nó luôn vận động liên tục và vì lý do này mà chúng ta cần phải quan tâm đến nó mỗi ngày trong cuộc sống của chúng ta để nó không bị sai lệch rõ rệt. khiến chúng ta rơi vào trạng thái mất cân bằng nghiêm trọng. Tất nhiên có những tình trạng nghiêm trọng hơn những tình trạng khác và một số có thể ảnh hưởng đến chúng ta tạm thời và những tình trạng khác vẫn còn, chẳng hạn như trường hợp trầm cảm, tâm thần phân liệt, là một số bệnh phổ biến nhất.
Tương tự như vậy, chúng ta phải làm rõ rằng người có cân bằng cảm xúc không phải là người không đau khổ, sợ hãi, trầm cảm mà là người có khả năng duy trì sự cân bằng giữa mong muốn và thực tế của mình.
Trí tuệ cảm xúc
Liên quan đến những điều trên là ý tưởng về trí tuệ cảm xúc, tập trung vào khả năng nhận biết cảm xúc của chính mình và của người khác, cũng như khả năng xử lý chúng.. Điều này ngụ ý khả năng thúc đẩy bản thân, duy trì sự cam kết trong các nhiệm vụ được thực hiện, vượt qua nỗi thất vọng, điều chỉnh cảm xúc nội tâm, tạm thời trì hoãn sự hài lòng, ngăn chặn đau khổ ảnh hưởng đến lý trí của bản thân, tin tưởng người khác và thông cảm với họ.
Một khía cạnh để chăm sóc sức khỏe
Ngày nay, đạt đến trạng thái cân bằng cảm xúc không chỉ là một thứ xa xỉ đơn thuần mà nó là một khía cạnh của sức khỏe nói chung., và đó là phương tiện thích hợp nhất để bắt đầu đối mặt với những thách thức và trách nhiệm hàng ngày mà chúng ta phải đối mặt.
