Các kg nó là một trong những chất lỏng đặc trưng nhất mà con người và các động vật có xương sống khác tạo ra sau quá trình tiêu hóa. Nó có vẻ ngoài màu trắng đục, có nghĩa là, màu sắc tương tự như màu sữa, được tạo ra bởi hỗn hợp mật, lipid và dịch tụy. Điều đáng chú ý là hàm lượng chất béo cao và vị trí của nó trong ruột non.
Tiêu hóa Đó chắc chắn là một trong những quá trình quan trọng nhất diễn ra trong cơ thể chúng ta, và cũng là một trong những quá trình liên quan nhất đến sự tồn tại của chúng ta, vì trong đó tất cả những thực phẩm chúng ta ăn đều được chuyển hóa thành các chất có thể đồng hóa, tức là đơn giản hơn, chúng ta cung cấp năng lượng cần thiết để tiếp tục sống và phát triển.
Có một số cơ quan can thiệp vào nó, chẳng hạn như dạ dày, thực quản và ruột non như chúng ta đã thấy.
Một khi dạ dày đã xử lý thức ăn, nó sẽ đi đến ruột non và chính ở nơi này, hầu như tất cả quá trình tiêu hóa diễn ra.
Vì vậy, biết rằng tiêu hóa là một quá trình quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta, chúng ta phải nói rằng sự tồn tại của các vấn đề tiêu hóa, tất nhiên, sẽ làm phức tạp sức khỏe của những người mắc phải chúng. Chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy nặng nề hơn, kèm theo cảm giác khó chịu và thậm chí có trường hợp chúng ta còn bị đau rất khó chịu ở vùng bụng.
Điều quan trọng là chúng ta phải làm rõ rằng bất kỳ sự bất tiện nào tại thời điểm tiêu hóa đều có liên quan chặt chẽ đến hành vi ăn uống kém và do đó, ở đó chúng ta sẽ phải đặc biệt chú trọng, không ăn hoặc ăn với số lượng ít những thực phẩm gây phức tạp cho quá trình tiêu hóa của chúng ta.
Tăng cường ăn trái cây, đặc biệt là phần vỏ, phần trái cây có nhiều chất xơ nhất, tiêu thụ nhiều hơn hai lít nước mỗi ngày, ăn các loại rau, đặc biệt là rau xanh như rau muống, không nên ăn đến khi vỡ nát, tránh nhiều hơn bạn có thể thêm thức ăn cay, giảm ăn bột, là một số khuyến nghị quan trọng nhất về mặt dinh dưỡng.
Và mặt khác, điều mà chúng ta không nên bỏ qua đó chính là việc luyện tập thể dục thể thao. Đi bộ và chạy là những hoạt động cũng góp phần tích cực vào quá trình tiêu hóa thức ăn.
