Các Sức khỏe được định nghĩa bởi Tổ chức Y tế Thế giới là trạng thái thể chất, tình cảm và sức khỏe xã hội của một cá nhân chứ không chỉ là sự vắng mặt của một căn bệnh.
Theo nghĩa này, khi nói về sức khỏe, điều quan trọng là cá nhân phải có một cơ thể khỏe mạnh, một trí óc khỏe mạnh, thích nghi và hoạt động tốt và hài hòa với môi trường của họ.
Khái niệm sức khỏe này tích hợp một số yếu tố, dẫn đến một tầm nhìn tổng thể vượt ra ngoài hoạt động đơn thuần của sinh vật, trạng thái sức khỏe lý tưởng này phụ thuộc vào một số yếu tố, nhưng có lẽ quan trọng nhất là yếu tố di truyền và lối sống.
Nhiều nghiên cứu kết luận rằng thay đổi lối sống nhằm hướng tới một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, thực hành thường xuyên hoạt động thể chất, thực hiện các kỹ thuật thư giãn, chất lượng và số lượng giấc ngủ, áp dụng các biện pháp phòng ngừa chống lại các rủi ro và tai nạn khác nhau, cũng như định kỳ đến gặp bác sĩ là chìa khóa để đạt được trạng thái sức khỏe tốt và cũng để duy trì nó theo thời gian.
Tuy nhiên, khái niệm sức khỏe toàn diện phải bao hàm chất lượng cuộc sống, theo nghĩa này, như những tiến bộ trong nghiên cứu y học, sự gia tăng tuổi thọ khi sinh làm tăng dân số cao tuổi, các phương pháp điều trị có khả năng kéo dài tuổi thọ và khả năng tiếp cận nhiều hơn với các nguồn lực. có nghĩa là những người phát triển bệnh mãn tính có thể sống lâu hơn, mặc dù họ không khỏe mạnh vì họ mắc một số loại bệnh, nếu có thể họ được kiểm soát tốt, không có bất kỳ triệu chứng hoặc biểu hiện nào mà họ có thể tận hưởng một chất lượng cuộc sống tuyệt vời. .
Cách tốt nhất để đạt được sức khỏe tối ưu hay còn gọi là sức khỏe toàn diện là áp dụng các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, thoái hóa khớp và các bệnh về hệ thần kinh và thậm chí là ung thư. Phòng ngừa có thể được thực hiện ngay cả sau khi xuất hiện những thay đổi này, trong trường hợp này là phòng ngừa thứ cấp nhằm mục đích tránh sự xuất hiện hoặc phát triển của các biến chứng và cho phép cá nhân thực hiện các hoạt động khác nhau của họ một cách độc lập và độc lập.
Sức khỏe toàn diện đạt được không chỉ đơn thuần là một phương pháp điều trị y tế, trong đó điều trị là một trong những yếu tố cấu thành của nó phải được đưa vào thực hiện cùng với những thay đổi trong lối sống và thái độ tinh thần của mỗi người.
