Sự nhàm chán xảy ra khi bạn cảm thấy buồn chán dữ dội. Từ chán nản, buồn chán, thờ ơ, thờ ơ, miễn cưỡng hoặc khó chịu là một số từ đồng nghĩa của nó. Thật kỳ lạ, từ chán nản bắt nguồn từ tiếng Latinh, cụ thể là từ fastidium, tương đương với ghê tởm.
Việc sử dụng thuật ngữ
Đối với thức ăn, cảm giác chán ăn xảy ra khi thức ăn quá ghê tởm. Do đó, nếu ai đó thường xuyên ăn một món ăn nào đó, họ có thể cảm thấy chán ghét và từ chối món ăn đó. Mặt khác, thức ăn mà chúng ta không thích cũng tạo ra sự chán ghét hoặc buồn chán.
Một số tình huống lặp đi lặp lại rất đơn điệu đối với chúng ta, vì chúng không mang lại bất kỳ sự kích thích hay động cơ nào. Khi điều này xảy ra, sự buồn chán xuất hiện và đó là một cảm giác buồn bã và mất tinh thần nhất định.
Theo quan điểm đối nhân xử thế
Cảm giác buồn chán tạm thời là một tình huống rất phổ biến và không quan trọng và có thể dễ dàng giải quyết (ví dụ: bằng cách thực hiện một hoạt động giải trí). Tuy nhiên, nếu kéo dài trong thời gian nó có thể trở thành một triệu chứng của trạng thái trầm cảm. Hãy nhớ rằng buồn chán có liên quan đến cảm giác chán ăn, lười biếng và mệt mỏi. Để vượt qua sự buồn chán và chán nản, các nhà tâm lý học khuyến nghị một loạt các nguyên tắc:
1) kết hợp sở thích hoặc sở thích vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta,
2) thiết lập các mục tiêu ngắn hạn, trung hạn và dài hạn,
3) giới thiệu các thói quen lành mạnh (đặc biệt là tập thể dục và một chế độ ăn uống tốt),
4) chăm sóc ngoại hình và
5) kết hợp các cơ chế khen thưởng để kích thích bản thân.
Những lời khuyên này có thể hữu ích, vì sự buồn chán tạo ra một cơn nghiện nhất định và một số người bị "mắc kẹt" vào nỗi buồn. Từ quan điểm tâm lý, buồn chán có hai phiên bản, một loại vừa phải và tạm thời và một loại mãn tính.
Theo quan điểm triết học
Một số triết gia đã đề cập đến vấn đề buồn chán. The Stoics nói về sự thờ ơ và thờ ơ trong cảm xúc. Những người theo chủ nghĩa hiện sinh đã coi khái niệm về nỗi thống khổ hay cuộc sống hiện sinh là vô nghĩa. Đối với Schopenhauer, khoái cảm quá mức dẫn đến không thỏa mãn. Chủ nghĩa hư vô là một hiện tại dựa trên sự phủ nhận ý nghĩa của sự tồn tại của con người.
Ảnh: Fotolia - Tatyana Gladskih
