Các Văn hóa thể chất, được biết đến nhiều hơn với cái tên Giáo dục thể chất , là một Kỷ luật sư phạm chú trọng vận động của cơ thể nhằm phát triển toàn diện, hài hòa các năng lực thể chất, tình cảm và nhận thức của con người với sứ mệnh nâng cao chất lượng cuộc sống của họ về các mặt khác nhau của gia đình, xã hội và sản xuất.. Có nghĩa là, văn hóa vật chất có thể bắt đầu như một nhu cầu cá nhân nhưng nó không thể bị bỏ qua và cũng quy cho một nhu cầu xã hội.
Sau đó, văn hóa thể chất, ngoài việc là một hoạt động giáo dục, có thể là một hoạt động giải trí, xã hội, cạnh tranh và thậm chí là trị liệu.
Trong khi đó, văn hóa vật thể được coi là một ngành học chứ không phải là một khoa học vì nó không liên quan đến việc nghiên cứu cụ thể một đối tượng nào đó mà thực sự lấy các yếu tố từ các ngành khoa học khác nhau và từ đó nó hình thành nên khuôn khổ lý thuyết của riêng mình.
Mặt khác, văn hóa vật chất đã phát triển quan niệm cổ hủ cho rằng con người là tổng thể của cơ thể, tâm trí và linh hồn và đó là lý do tại sao nó hoạt động trên các khía cạnh khác nhau của con người là một đơn vị, tức là con người là một cơ thể nhưng cũng có một linh hồn và một trí óc, giống như cơ thể, cần được chú ý.
Các cách tiếp cận khác nhau đối với văn hóa vật thể
Có những luồng văn hóa vật chất khác nhau, khác nhau tùy theo cách thức mà kỷ luật được tập trung.
Ví dụ, có những người tập trung vào giáo dục và sau đó lĩnh vực hành động sẽ là trường học và hệ thống giáo dục nói chung. Mặt khác, những người tập trung vào sức khỏe, coi văn hóa thể chất là một tác nhân tăng cường sức khỏe rằng nó có một tỷ lệ rõ ràng trong việc ngăn ngừa các bệnh tật, chẳng hạn như các bệnh tim mạch; Thông thường, những người bị chứng này được khuyên nên tập luyện thể dục thể thao để giảm bớt các triệu chứng.
Những người tập trung vào cạnh tranh hiểu văn hóa thể chất là đào tạo thể thao để phát triển thành tích cao.
Về phần mình, những người tập trung vào giải trí ưu tiên các hoạt động vui chơi gắn chủ thể với môi trường. Và những cái mà thúc đẩy biểu hiện cơ thể, được nuôi dưỡng bởi những ảnh hưởng như: yoga, khiêu vũ và âm nhạc.
Một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh
Mặc dù văn hóa thể chất chủ yếu liên quan và giải quyết việc chăm sóc cơ thể với sứ mệnh đạt được hạnh phúc của nó, nhưng đây chỉ là một phần, một liên kết để có thể có một cuộc sống khỏe mạnh, nhưng tất nhiên, và tùy từng trường hợp, phải có Một sức khỏe dồi dào không chỉ đủ để tập thể dục, thể thao hàng ngày, mà điều này rất cần thiết trong chuỗi, chúng ta còn phải thêm vào việc tuân thủ các thói quen lành mạnh như: không hút thuốc, không uống rượu quá mức và ăn uống lành mạnh nhất có thể.
Một chân cơ bản khác để có một sức khỏe thể chất là định kỳ đến bác sĩ lâm sàng để kiểm tra sức khỏe.
Cũng như các dòng được chỉ ra ở trên tâm trí của chúng ta cũng đóng một vai trò thiết yếu trong các vấn đề sức khỏe cơ thể bởi vì cả tâm trí và cơ thể đều liên kết chặt chẽ với nhau… Người ta đã chứng minh rằng một tâm trí không bình tĩnh có thể gây ra các bệnh về thể chất và các bệnh mãn tính, đó là lý do tại sao văn hóa thể chất cũng phải nhấn mạnh đến việc chăm sóc tinh thần.
Và để tâm trí không đánh lừa cơ thể chúng ta, không có gì tốt hơn là giải tỏa căng thẳng, chẳng hạn như thực hiện một số công việc trị liệu với một chuyên gia hoặc thực hành một hệ thống thư giãn theo phong cách thiền định.
Các lựa chọn thay thế rất hiệu quả khác là gặp gỡ bạn bè, gia đình hoặc những người mang lại cho tinh thần chúng ta sự bình yên và hài hòa. Ngoài ra, luyện tập một số môn thể thao hoặc hoạt động nghệ thuật có thể là những liệu pháp tuyệt vời giúp chúng ta loại bỏ gánh nặng mà các nghĩa vụ hàng ngày có xu hướng gây ra.
Vì vậy, sự cân bằng giữa cơ thể và tinh thần này là công trình vĩ đại mà văn hóa vật chất đã đi trước nó.
Trong khi đó, nếu chúng ta thấy rằng chúng ta cần thêm sự giúp đỡ và ý chí của chúng ta là không đủ, chúng ta có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia như huấn luyện viên thể chất, chuyên gia dinh dưỡng hoặc tâm lý trị liệu, những người sẽ biết chính xác những gì chúng ta phải làm, hoặc nếu không đạt được điều đó, hãy từ bỏ , để được cân bằng về thể chất và tinh thần.
