Vị trí của một người hoặc một vật
Nó được gọi là Tư thế Cơ thể đối với tình huống hoặc phương thức mà nó được đặt, vị trí mà nó có, cho dù đó là một người hay, thất bại đó, một sự vật.
Cột sống cung cấp tư thế cơ thể ở người
Ở cái gọi là động vật có xương sống, tư thế hoặc vị trí của cơ thể được đánh dấu bởi cột đốt sống, là phần cơ thể của những sinh vật này đảm nhận chức năng tạo ra vị trí trong không gian..
Nhờ vậy, tức là nhờ có cột sống mà chúng ta có tư thế dựng đứng, dựng đứng hay khom lưng. Cần lưu ý rằng loại vị trí mà một người có sẽ liên quan nhiều đến di truyền gen mà họ có, bởi vì ví dụ, nếu trong gia đình chúng ta có tiền sử mắc các vấn đề về cột sống biểu hiện liên tiếp qua các thế hệ khác nhau, thì có lẽ, con cái của chúng ta cũng làm khổ chúng và chưa kể chúng ta nữa.
Những loại vấn đề này có thể được khắc phục bằng các hoạt động thể chất lặp đi lặp lại, chẳng hạn như yoga, thể dục dụng cụ, bơi lội, v.v.
Tư thế tốt góp phần vào sức khỏe và thẩm mỹ của một người
Vì vậy, trong số những tuyên bố đầu tiên mà chúng tôi đã nói về tư thế là gì và mức độ liên quan của nó, chúng tôi phải nói rằng có một tư thế cơ thể đúng là cực kỳ quan trọng đối với bất kỳ ai, không chỉ vì nó sẽ có lợi cho tình trạng sức khỏe của chúng ta nói chung, vì chúng ta sẽ không Đau lưng, thắt lưng hoặc cổ, mà một tư thế xấu thường gây ra, nhưng theo quan điểm thẩm mỹ cũng có liên quan, vì tư thế tốt, tức là giữ cho bản thân đứng thẳng và chính xác, sẽ mang lại một điểm cộng siêu tích cực cho ngoại hình.
Ngoài ra, tư thế thẳng và đúng sẽ rất cần thiết để cung cấp oxy tốt và tránh khó chịu cho hệ tiêu hóa khi tư thế sai gây ra sự chèn ép lên các cơ quan can thiệp vào quá trình tiêu hóa của chúng ta.
Mọi thứ chúng ta làm đều cần có tư thế
Hầu hết các hoạt động chúng ta thực hiện hàng ngày đều yêu cầu tư thế này hoặc tư thế khác. Ví dụ, để lấy một cái đĩa từ tủ bếp, nếu chúng ở trên chiều cao của chúng ta, chúng ta phải căng ra để lấy chúng, trong khi ngược lại, chúng ở bên dưới, chúng ta phải cúi xuống. Tương tự như vậy, khi chúng ta tham gia, chẳng hạn, một sự kiện đòi hỏi cách cư xử của chúng ta, một thái độ chính thức là chúng ta sẽ phải giữ cơ thể thẳng đứng và do đó có hàng tá tư thế khác nhau, tùy theo hoàn cảnh.
Tâm trạng của một người cũng quyết định tư thế
Mặt khác, và mặc dù nó không được tính đến như các tình trạng khác, nhưng tâm lý sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc xác định tư thế này hay tư thế khác, tức là tư thế cơ thể tốt hay xấu mang lại hậu quả tiêu cực cho sức khỏe của chúng ta, ví dụ.
Những người kiên định nhất trong cuộc sống thường để tư thế đứng thẳng, mặt khác, những người có thái độ trầm cảm hơn có xu hướng thể hiện tư thế nghiêng nhiều hơn trong cơ thể của họ.
Tư thế tĩnh và động
Cái gọi là tư thế tĩnh là tư thế có xu hướng được duy trì tại một thời điểm nhất định và động lực học sẽ là tư thế mà chúng ta sẽ áp dụng để phản ứng lại lực hấp dẫn luôn có xu hướng làm mất cân bằng của chúng ta.
Tư thế có thể được điều chỉnh bằng cách tập thể dục, giảng dạy chuyên nghiệp và sử dụng đồ nội thất tiện dụng
May mắn thay, chủ đề về tư thế cơ thể có thể được sửa đổi và hoạt động thông qua sự học hỏi được cung cấp bởi các chuyên gia về chủ đề này.
Một trong những chìa khóa tuyệt vời khác để đạt được một tư thế cơ thể ưng ý là hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục luôn tốt và đối với tất cả các loại bệnh lý, trong khi đó, tư thế cơ thể kém không được miễn trừ khỏi điều đó.
Mặt khác, chúng ta không thể bỏ qua những tác động tiêu cực mà việc làm việc nhiều giờ ở một tư thế không chính xác hoặc trên đồ nội thất không có các đặc điểm tiện dụng tối thiểu thường gây ra đối với tư thế của chúng ta.
Nên kê một chiếc ghế cao từ 65 đến 75 cm và có khoảng trống cho phép chúng ta duỗi chân trên sàn. Và nếu chúng ta sử dụng máy tính, màn hình nên ở độ cao tương ứng với mắt và khoảng 50 cm. xa.
Tư thế lý tưởng
Tư thế cơ thể lý tưởng cho một người không phải là tư thế phóng đại hoặc tư thế làm tăng độ cong mà là tư thế duy trì các đường cong vật lý của cột sống ... Đầu thẳng đứng, không vặn mình, xương chậu trung tính và các chi dưới căn chỉnh sao cho trọng lượng cơ thể được phân bổ hợp lý.
