Thuật ngữ thể dục có hai ý nghĩa khác nhau nhưng có liên quan với nhau. Định nghĩa đầu tiên mà chúng ta có thể đưa ra về thể chất là định nghĩa đề cập đến trạng thái chung của sức khỏe thể chất và hạnh phúc không chỉ đạt được từ sự phát triển của một cuộc sống lành mạnh mà còn chủ yếu là từ việc tập thể dục liên tục và bền vững theo thời gian. Nghĩa thứ hai của từ này là nghĩa chỉ loại hoạt động thể chất thường được hiểu là 'thể dục' và thường được thực hiện trong các không gian thể thao cụ thể.
Từ fitness xuất phát từ tiếng Anh và có nghĩa là "hạnh phúc" (fit = khỏe mạnh, khỏe mạnh). Theo cách này, thể dục là để đạt được trạng thái hạnh phúc chung đó chủ yếu là từ sự phát triển của một hoạt động thể chất có mục tiêu chính là tăng cường cơ thể và cơ bắp, hạn chế tỷ lệ chất béo trong cơ thể và trong hầu hết các trường hợp, cho phép calo hoặc tiêu thụ năng lượng. Để tiến gần hơn đến trạng thái khỏe mạnh đó, điều cực kỳ quan trọng là phải duy trì mức độ tập luyện theo thời gian để không làm mất kết quả và thậm chí còn tăng cường chúng. Điều thú vị cần lưu ý ở đây là trạng thái hạnh phúc thay đổi theo thời gian và những gì chúng ta coi là như vậy ngày nay không phải lúc nào cũng như vậy (trước đây cơ thể có nhiều chất béo và ít làm việc hơn là điều thích hợp).
Đồng thời, từ thể dục có thể chỉ loại bài tập thường liên quan đến tình trạng sức khỏe cụ thể đó. Theo cách này, trạng thái thể dục phổ biến hiện nay là trạng thái thể dục đạt được từ các hoạt động thể dục nhịp điệu của nhiều loại hình khác nhau, từ các môn thể thao như quần vợt, bóng đá, bơi lội, khúc côn cầu, đua xe, v.v. Đồng thời, thể dục như một tập hợp các bài tập hoặc hoạt động thể chất chủ yếu dựa trên các hoạt động có thể được thực hiện trong không gian được gọi là phòng tập thể dục: tạ, bài tập cơ, bụng, kéo căng và những hoạt động khác. Vì vậy, các phòng tập thể dục có rất nhiều thiết bị và dụng cụ để phát triển và đạt được kết quả như mong đợi.
